Workshopok

A Move your cells! avagy sejtedzésre keresztelt órám egy olyan mozgás-gyakorlás, ahol tapasztalatokat gyűjtünk a testünkről, felébresztjük és fejlesztjük a testtudatosságunkat, kísérletezünk a valós és képzelt érzeteinkkel, anatómiai képleteinkkel, a zenével, a csenddel, a figyelmünkkel és az önfeledtségünkkel, kapcsolódunk önmagunkkal és a körülöttünk levőkkel.

Vannak szabályok, keretek, amin belül teljes szabadságod van a "sejtjeid edzésére".

Figyelünk a testünk jelzéseire, arra ami most épp van. Ehhez megpróbáljuk elengedni a “szépen táncolás” kényszerét és elővesszük kicsit a gyermeki játékosságunkat és kiváncsiságunkat.

 

A tánc régi szerelmem, hosszú ideje velem van, de ezzel a testtudatos figyelemmel összekötve nyert valódi értelmet számomra a mozgás, amit azóta nem csak a táncteremben tudok hasznosítani.

Egy remek lehetőség ugyanis a mozgásban megélt tapasztalatokat szemügyre venni, és kipróbálni nem táncos élethelyzetben. Rengeteget tanulok magamról a mozgáson keresztül. Nagyon érdekes megélni az őszinteséget a testemben, hogy hallom-e egyáltalán mit kíván a testem, mennyire tudok türelmes lenni azzal a helyzettel, ami épp van, nem többet és nem kevesebbet beletenni, vagy épp pont a határok feszegetésével megérezni azt, hogy azokhoz képest hol mozgok.

Hát ilyesmikkel fogunk foglalkozni a sejtedzés műhelyben: izzadva tapasztalunk.